Und so geht's:

Video starten und die Übungen nach Anweisung nachmachen. Das Gute an diesem Format: Du kannst das Video anhalten oder auch zurück setzen und so perfekt den Körper bewegen.

 

Die folgenden Videos wurden im Rahmen des Föderprogramms "Online-Video zur Anleitung von Bewegung und Sport" des Landessportbundes Niedersachsen möglich.

 

Danke sagt die RBSA!