Und so geht's:
Video starten und die Übungen nach Anweisung nachmachen. Das Gute an diesem Format: Du kannst das Video anhalten oder auch zurück setzen und so perfekt den Körper bewegen.
Die folgenden Videos wurden im Rahmen des Föderprogramms "Online-Video zur Anleitung von Bewegung und Sport" des Landessportbundes Niedersachsen möglich.
Danke sagt die RBSA!